Nỗi sợ hãi là một phần bình thường của tuổi thơ. Và việc học
cách vượt qua nỗi sợ cũng vậy. Nhưng những bé gặp vấn đề về chú ý và học tập có
thể có nhiều lo lắng, sợ hãi hơn trẻ khác. Ví dụ: lo học kém ở trường, không hoà
nhập nổi với các bạn, tương lai bất ổn hay các vấn đề cụ thể khác…
Sau đây là kế hoạch 8 bước để giúp trẻ vượt qua nỗi sợ của mình:
Cha mẹ biết cách lắng nghe
Đề nghị con nói cho bạn biết chính xác con đang sợ điều gì.
Giúp con gọi tên các cảm xúc, diễn tả chúng bằng lời sẽ giúp việc kiểm soát dễ
dàng hơn.
Nhìn nhận nghiêm túc nỗi sợ của trẻ
Những câu nói như: “Thế mà cũng sợ à?” hay “Thế ngốc lắm” không
giúp cải thiện tình hình. Nó chỉ làm cho bé thu mình lại và do dự hơn mỗi lần
muốn chia sẻ.
Đừng để con đơn giản là chọn cách né tránh nỗi sợ
Nghe có vẻ dễ dàng hơn nếu né tránh cảm giác sợ hãi. Nhưng làm
vậy chỉ càng củng cố nỗi sợ của bé. Nó cũng truyền đi thông điệp tiêu cực rằng:
bé không có khả năng kiểm soát nỗi sợ.
Trấn an và khích lệ trẻ về khả năng vượt qua sợ hãi
Hãy nói với con rằng, sợ hãi không có gì xấu. Nhưng con cần
vượt qua và bạn luôn sẵn lòng giúp con.
Hỏi con xem điều gì có thể giúp con vượt qua nỗi sợ
Hãy cùng con suy nghĩ, tìm ra các ý tưởng, giải pháp. Nếu
con sợ tham gia một bữa tiệc, có lẽ cách giải quyết sẽ là để con đến dự cùng một
vài người bạn thân.
Giúp trẻ đi từng bước nhỏ
Con có thể tập dượt cho một cuộc hẹn tới nhà bạn chơi và ngủ
qua đêm bằng cách ngủ trong phòng với em gái hoặc trong phòng khách một mình.
Lập kế hoạch cho những tình huống bất ngờ
Cùng con thảo luận và lên phương án giải quyết cho các trường
hợp như: Nếu bị lạc trong một chuyến dã ngoại tới bảo tàng, con sẽ gửi tin nhắn
cho bạn cùng đi hoặc tìm một người bảo vệ.
Để con biết bạn tự hào về con
Khi con đối mặt và vượt qua nỗi sợ nào đó, hãy dành cho con
sự khen ngợi và bày tỏ niềm tự hào của bạn. Con sẽ trở nên tự tin hơn và mạnh dạn
hơn đối mặt với những nỗi sợ khác.
`Theo Understood
