Dạy trẻ thở đúng cách qua các bài tập thở là bạn đã trao cho con một công cụ đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Nó sẽ giúp trẻ thả lỏng, thư giãn, chú ý tới cảm xúc và trở nên cân bằng hơn sau những phút giây xáo động, choáng ngợp.
Những bài tập thở này có thể áp dụng khi trẻ:
- cần bình tĩnh lại
- thư giãn trước khi đi ngủ
- xả hơi cho bộ não trước khi tập trung trở lại nhiệm vụ.
Bài tập 1, 2
Bài tập 3, 4
Bài tập 5, 6
Bài tập 7, 8
Theo Childhood101
dạy con
thiền
thở đúng cách
2285
Share
